Статьи психолога Ширяевой Эльвиры Геннадьевны

Признаки эффективной работы с психологом

Отношения с противоположным полом отсутствуют

Отношения с противоположным полом не удовлетворяют

Психолог не лечит симптомы

Признаки эффективной работы с психологом

И вот сейчас психолог взмахнёт волшебной палочкой и чудо произойдет в это же мгновение. Если бы это было так! Но самое главное, что взмахивает и чудо тут же происходит, только это не ощущается «здесь и сейчас». Психика устроена таким образом, что даже мгновенные улучшения эмоционального состояния, человек начинает чувствовать через несколько часов или дней. В конце первого сеанса, провожая, я всегда об этом говорю. А бывает и так, что изменения, запущенные на сеансах, начинают ощущаться через несколько недель, месяцев, когда курс психотерапии уже завершен. Почему? Психолог работает с привычным поведением, стереотипом и на осознание этого стереотипа уходит время. Затем этот поведенческий стереотип ломается (при помощи психолога конечно). Одновременно начинает формироваться новое поведение. Не всегда сразу то, что нужно, чаще это серия экспериментов. Постепенно новое поведение, новые мысли начинают давать результаты. Это новое первыми могут заметить друзья, близкие люди. Возникает вопрос: а если палочка не волшебная, чудо не произошло и ждать нет смысла. Как об этом узнать? Вот некоторые признаки эффективности процесса на начальном этапе психологической работы:   1. после первых сеансов улучшилось настроение, появилась надежда, стало легче;   2. появляется новая для вас информация или новое отношение к тому, что вы знали и раньше;   3. а дальше вы сами начинаете менять свою привычную жизнь: начинаете посещать курсы английского языка, записались на танцы, стали ходить на свидания и т.д.;   Не торопитесь! Спросите себя: получил ли я то, ради чего пришел на приём к психологу? Если у вас появилось ощущение завершенности, тогда для вас психологическая работа закончилась. Не торопитесь! Если вы доверяете своему психологу, спросите его: он выполнил вашу задачу, считает ли он процесс завершенным. Послушайте его ответ, поразмышляйте. 

Вопрос к психологу: Отношения с противоположным полом отсутствуют

В этом или любом другом случае, психолог начинает работу с опроса и постановки диагноза. В каждом конкретном случае выясняются причины, которые могли привести к ограничению социальных контактов, а также отсутствию взаимоотношений с противоположным полом. Подобные проблемы, как правило, формируются в детском возрасте. Психолог выясняет, что мешает строить личные или близкие отношения с противоположным полом, какие события могли повлиять. О чем спрашивает психолог в данном случае: как складывались отношения с родителями (мамой, папой, другими близкими, имеющими на вас влияние). С кем вы делились вашими чувствами в детстве; переживали симпатию, влюбленность к противоположному полу, возникала ли дружба, было ли общение; как в настоящее время складываются отношения с противоположным полом; испытываете ли вы желание и необходимость иметь отношения с противоположным полом, хотелось бы в будущем создать семью. На основании опроса психолог ставит предварительный психологический диагноз: страх близких эмоциональных отношений; страх быть не принятым, отвергнутым, страх не понравиться; страх любого социального общения; высокий уровень тревоги и т.д. Если выясняется, что опыт близких отношений с противоположным полом до 20 – 25 лет отсутствует, то самостоятельно эта проблема, скорее всего уже не решится. В этом случае необходим курс психотерапии. Чтобы изменить поведение человека, психологу необходимо как минимум 24 сеанса (5- 6 месяцев, еженедельных встреч). На сеансах прорабатывается отношение к прошлому, при необходимости меняется к нему отношение. Перестраиваются отношения с близкими людьми. При эффективной психотерапии, они улучшаются. В процессе психотерапии осознаются тенденции, которые вызывают страх отношений, меняются убеждения и мысли человека.
  Затем, чтобы выстроить основу для отношений с противоположным полом, необходимо изменить отношение к самому себе (оно должно быть положительным), поменять ожидания от других людей (негативные мысли, установки). Поверить что вас могут полюбить таким какой вы есть.
  К сожалению, данный процесс изменений возможет только при условии общения с психологом в специально построенном психотерапевтическом процессе. С годами самоизлечение не происходит, а лишь усложняет ситуацию  

Вопрос к психологу: Отношения с противоположным полом не удовлетворяют

Вопрос к психологу: отношения с противоположным полом не складываются.

Конечно, у каждого есть своя история, каждый раз что-то не получается, что-то не складывается. Итог один: опять свобода, опять поиск близкого человека.

Первый шаг. Это непросто признаться самому себе, что одиночество тяготит и что оно вообще присутствует в твоей жизни.

Второй шаг. Необходимо чётко и ясно представить что на самом деле происходит, что приводит к разрыву или прекращению отношений.

Возможные гипотезы.

Гипотеза № 1 «А я люблю женатого». Все романы начинались с уже имеющими семью мужчинами, и каждый раз была надежда что в этот раз он выберет не жену. Но, увы! И все отношения с «несвободным» партнером завершались. Что делать? Ответ однозначный: просто запретить себе даже начинать встречаться с партнером в браке. Я не говорю о тех случаях, когда человек уже пережил развод, он (она) свободен и живет без бывшего супруга. Речь идет о несвободном партнёре.

Гипотеза № 2. «Я бракую партёра». Как это? Да очень просто! Через несколько недель или месяцев в партнёре вдруг начинают появляться недостатки, смириться с которыми невозможно. Появляется раздражение, желание завершить общение, отказывать во встречах. Вот здесь причин такого поведения может быть несколько. Один из вариантов – это сравнение. Любимый человек сравнивается с каким-то идеалом (бывшим возлюбленным) или наоборот с родителем, который воспринимается только негативно.

Как только «трафарет» осознан, от него необходимо сразу же избавиться. Вы уже давно повзрослели и прекрасно понимаете, что каждый человек уникален и найти точную копию известного вам человека просто не возможно. Дайте любимому человеку шанс и позвольте себе узнать его получше, построить с ним только ваши отношения.

Гипотеза № 3. «Неэффективная коммуникация». Каждый раз мы наступаем на одни и те же грабли, и в общении тоже. Но кто бы нам об этом сказал! Вот мы на встречах об этом и говорим. Проговариваем все допущенные ошибки в общении с противоположным полом и тем самым меняем модель поведения.

Гипотеза № 4. «Близость с любимым принесёт мне боль». Сближение, чувства вызывают опасения, ожидание эмоциональной боли. Разрыв отношений происходит даже не всегда осознанно. Появляется желание защитить себя, уберечь и вновь спрятаться за одиночество. Это гипотеза предполагает курс психотерапии. Об этом стоит написать отдельно, это сложная тема.

Итак, отношения с противоположным полом не складываются – это не приговор, с этим можно и нужно что-то делать! И шаг за шагом мы можем приблизить себя к простому человеческому счастью.

Психолог не лечит симптомы

Сам процесс психотерапии направлен на устранение главной первопричины проблемы, а сопутствующие симптомы устраняются как ненужные для психики в процессе лечения (так, высокая температура снижается, если вылечить воспаление, но простое снижение температуры не даст постоянного улучшения, так как основная болезнь при этом не устранена).

Если психолог будет лечить только симптомы, то в результате сможет добиться только временного улучшения состояния. Иногда этого бывает достаточно, когда сам человек осознанно или неосознанно отказывается от дальнейшей психотерапии.

Когда диагноз поставлен и вы обсудили с психологом структуру вашей проблемы, тогда становится понятным что и как лечить. Психолог на консультациях поясняет эти механизмы и это очень важно для процесса «выздоровления».

Группа ВКонтакте:   vk.com/club53230249